Doble limpieza facial: ¿realmente funciona o es solo una moda del skincare?

Si eres fan del skincare, probablemente has escuchado esta recomendación mil veces:

"Tienes que hacer double cleansing"

Pero... ¿es realmente necesario desde el punto de vista científico?

Como coreana y amante de todo lo relacionado con la estética, incluyendo el skincare, esta técnica fue presentado y popularizado por los medios coreanos hace casi 10 años por celebridades coreanas y Beauty youtubers.

Pero como mujer de la ciencia, decidí hacer una búsqueda en la literatura científica para determinar si realmente es necesario, efectivo o si es otra tendencia más.

En resumen...

La respuesta corta: si, funciona. Pero no para todos y no para todos los días.

Y como siempre en skincare, el contexto lo es todo.

¿Qué es el double cleansing o doble limpieza?

Consiste en limpiar el rostro en dos pasos, generalmente en la noche:

Primer paso: Usar un limpiador oleoso (aceite o bálsamo limpiador) o agua miscelar.

Elimina el maquillaje, protector solar, sebo y contaminantes liposolubles.

Segundo paso: Usar un limpiador acuoso suave tipo gel o espuma.

Elimina el sudor, suciedad hidrosoluble y residuos del primer paso.

¿Por qué funciona? (la ciencia detrás)

El fundamento científico es principalmente químico, y tiene mucho sentido.

El maquillaje, sebo y muchos filtros solares especialmente los resistentes al agua son liposolubles, por lo tanto, se eliminan mejor con aceites.

El sudor y la suciedad ambiental son generalmente hidrosolubles, por lo tanto, se eliminan mejor con agua.

Así, los limpiadores oleosos disuelven lo que el agua sola no puede remover bien, y luego el limpiador acuoso completa la limpieza sin dejar residuos.

¿Qué dice la evidencia científica?

No existen muchos estudios que comparen directamente el double cleansing vs. simple cleansing.

Lo que si existe es evidencia indirecta del cual podemos sacar conclusiones.

1. Los limpiadores oleosos eliminan mejor el protector solar, especialmente los resistentes al agua.

2. Una limpieza insuficiente puede interferir con la absorción de activos y favorecer la obstrucción de poros.

3. La sobre-limpieza puede dañar la barrera cután, aumentar la pérdida de agua transepidérmica (TEWL) y empeorar condiciones como acné inflamatorio o rosácea.

Por lo tanto, el punto principal es cómo eliminar correctamente los productos cosméticos y sebo, sin sobre-limpiar.

¿Para quién si tiene sentido el double cleansing?

• Usas protector solar, especialmente los resistentes al agua

• Usas maquillaje, sobre todo de larga duración

• Tienes piel grasa o mixta

• Vives en ciudades con alta contaminación

• Usas retinoides o activos potentes (mejor absorción posterior)

En estos casos, el double cleansing mejora la eficacia global de la rutina.

¿Para quién no es necesario el double cleansing o incluso contraproducente?

• Tienes piel seca, sensible o con rosácea

• No usas maquillaje ni protector solar resistente

• Tienes la barrera cutánea alterada, con acné inflamatorio o dermatitis

• Usas un limpiador único bien formulado que elimina SPF correctamente

En estos casos, una sola limpieza suave es más que suficiente.

Errores comunes con el double cleansing

• Pensar que "más limpieza = mejor piel"

• Usar aceites no emulsionables (aceites puros)

• Hacer double cleansing en la mañana y en la tarde

• Usar limpiadores agresivos en ambos pasos

• No adaptar el método al tipo de piel

¿Cómo hacerlo correctamente?

La clave es que sea parte de la rutina de la tarde, y en los días que tu piel lo necesita.

Aquí van los pasos:

1. Limpiar las manos y secarlas.

2. Aplicar el limpiador oleoso sobre piel seca, y masajear durante 30-60 segundos.

3. Emulsionar el limpiador con agua y masajear por 30 segundos más.

4. Enjuagar con abundante agua tibia.

5. Aplicar un limpiador acuoso suave, emulsionándolo en tus manos para formar una espuma antes de su aplicación. Masajear durante 30-60 segundos.

6. Enjuagar con abundante agua tibia.

Luego, continúa con el resto de tu rutina.

Si la piel queda tirante, enrojecida o sensible, significa que la doble limpieza o los productos que usas es demasiado para tí.

Conclusión: ¿vale la pena?

El double cleansing no es una regla universal, es una herramienta.

Bien usado, puede mejorar la limpieza sin dañar la piel.

Mal usado, puede comprometer la barrera cutánea.

Referencias

• Blaak, J., Grabmann, S., Simon, I., Callaghan, T., & Staib, P. (2023). Five dimensions of cleansing: A holistic view on the facets and importance of skin cleansing. International Journal of Cosmetic Science, 45, 557 - 571. https://doi.org/10.1111/ics.12879.

• Sari, A., Ramadhanty, P., Anggraeni, N., Destra, E., & Firmansyah, Y. (2023). Exploring the Connection Between Facial Skin Cleansing Habits and Acne Vulgaris: A Comprehensive Review. Medicor : Journal of Health Informatics and Health Policy. https://doi.org/10.61978/medicor.v1i1.42.

• Conforti, C., Giuffrida, R., Fadda, S., Fai, A., Romita, P., Zalaudek, I., & Dianzani, C. (2020). Topical dermocosmetics and acne vulgaris. Dermatologic Therapy, 34. https://doi.org/10.1111/dth.14436.